मुँहासे त्वचा देखभाल 8 सरल युक्तियाँ का पालन करें
12 से 24 वर्ष के बीच के लोगों की त्वचा की स्थिति को प्रभावित करने वाला एक रोग है जिसे मुँहासे कहा जाता है। मुँहासे का कारण निर्धारित करना मुश्किल है। हालांकि, वसामय ग्रंथियों के स्राव से अधिक मुँहासे के प्रकोप को ट्रिगर करने का कारण बताया जाता है।
Pilosebaceous इकाइयों त्वचा में बालों के रोम और तेल ग्रंथियों का संयोजन है। हथेलियों की सतह और पैरों के तलवों को छोड़कर, पूरे शरीर में त्वचा के ऊतकों पर पाइलोसैबियस इकाइयाँ पाई जाती हैं। वे सीबम नामक तैलीय पदार्थ को स्रावित करने में जिम्मेदार होते हैं। हालांकि, कई कारकों (जैसे हार्मोनल असंतुलन, तनाव और त्वचा की प्राकृतिक स्थिति) के कारण तेल ग्रंथियों को सामान्य से अधिक सीबम का उत्पादन करने के लिए प्रेरित किया जा सकता है। जब ऐसा होता है, तो अतिरिक्त तेल त्वचा के छिद्रों को बंद कर देता है। यह प्रक्रिया जीवाणु संक्रमण के बारे में बताती है और प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को उत्तेजित करती है। अंत में, मुँहासे की सूजन का परिणाम होता है।
मुँहासे किसी भी प्रकार की त्वचा पर वार कर सकते हैं। एक तैलीय त्वचा का प्रकार मुँहासे के लिए सबसे अधिक संवेदनशील होता है। दूसरी ओर सूखी त्वचा, अतिसंवेदनशील नहीं हो सकती है लेकिन सर्दियों के दौरान गंभीर प्रकोप हो सकता है। सामान्य त्वचा मुँहासे के लिए समान रूप से अतिसंवेदनशील होती है लेकिन गंभीरता का स्तर उतना अधिक नहीं हो सकता है।
वर्तमान में, मुँहासे अभी तक पूरी तरह से इलाज योग्य नहीं है, लेकिन कई मुँहासे त्वचा देखभाल विधियों के साथ इसका उपचार किया जा सकता है। कई सामयिक दवाओं की मदद लेते हैं, जिन्हें त्वचा की सतह पर लगाया जाता है। हालाँकि, मुंहासे वाली त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों जैसे कि "पोर स्ट्रिप पैड" का उपयोग करने से व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स दूर हो सकते हैं, लेकिन उत्पादित अतिरिक्त सीबम पर उनका कोई प्रभाव नहीं होगा।
फिर भी, उपाय और रोकथाम के लिए, निम्नलिखित 8 सरल युक्तियों को नियोजित करना सबसे अच्छा है:
1. एक स्वस्थ, अच्छी तरह से संतुलित आहार देखा जाना चाहिए। इसलिए, आपके भोजन का सेवन उन सभी आवश्यक पोषक तत्वों को शामिल करना चाहिए जो शरीर को कुशल कार्य के लिए चाहिए।
2. पानी, जूस जैसे तरल पदार्थों का अधिक सेवन करें। कार्बोनेटेड पेय का सेवन कम से कम करें।
3. कोई मेक अप अनुशंसित नहीं है।
4. अपने चेहरे को हल्के साबुन और पानी से धोएं। तर्क गंदगी को दूर करने के लिए नहीं है (जैसा कि अधिकांश मुँहासे-प्रवृत्त व्यक्ति अनुभव करते हैं) लेकिन त्वचा के छिद्रों पर प्लग को हटाने के लिए, जो मृत त्वचा कोशिकाओं, बैक्टीरिया और कठोर सीबम का संयोजन हो सकता है। हालांकि गंदगी वास्तव में मुँहासे का कारण नहीं है, यह त्वचा के मलबे और कणों और त्वचा में अतिरिक्त तेल के साथ इसकी बातचीत के माध्यम से आगे संक्रमण में योगदान दे सकता है।
5. सामयिक क्लींजिंग पैड्स का उपयोग करें जिनमें एक या निम्नलिखित का संयोजन हो सकता है: अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए सैलिसिलिक एसिड, सल्फर और बेंजॉयल पेरोक्साइड। त्वचा में अतिरिक्त तेल की उपस्थिति को कम करने का एक और तरीका यह है कि आप उस गर्म पानी से चेहरा धोएं जिसे आप झेल सकते हैं।
6. कठोर क्लींजर का उपयोग कम से कम करें और मुंहासों वाली त्वचा की देखभाल करने वाली वस्तुओं का उपयोग करें जो हल्के से छूटती हैं। प्रभावित क्षेत्रों पर सख्ती से स्क्रब न करें।
7. अगर आपके हाथ गंदे हैं, तो अपने चेहरे को छूने से बचें।
8. अगर आपके बाल लंबे हैं, तो अपने बालों को बाँध लें ताकि यह चेहरे से दूर रहे। ऐसा खासकर तब होता है जब मौसम गर्म होता है और आपको पसीना आता है।
निवारक मुँहासे त्वचा देखभाल कदम सिर्फ मुँहासे के उपचार के रूप में महत्वपूर्ण हैं। रोकथाम के साथ, कम से कम, आप जानते हैं कि यह कैसे सुनिश्चित करें कि आपकी मुँहासे की समस्या बढ़े नहीं और एक बड़े संक्रमित क्षेत्र में फैल गई।
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